Capsulair (Frozen shoulder, GIRD)

Capsulaire schouderklachten ontstaan door veranderingen in het schouderkapsel, het bindweefsel dat het gewricht omringt en stabiliteit geeft. Twee veel voorkomende problemen zijn:

Frozen shoulder

Hierbij raakt het kapsel verdikt en strakker waardoor de schouder stijf wordt en pijn doet. Een frozen shoulder verloopt meestal in drie fasen:

1. Pijnfase – de schouder wordt steeds pijnlijker, vooral ’s nachts of bij bewegen. De beweeglijkheid neemt langzaam af.
2. Bewegingsbeperking (frozen) fase – de pijn kan afnemen, maar de schouder wordt erg stijf en dagelijkse bewegingen zijn beperkt.
3. Herstelfase (thawing) – de stijfheid neemt geleidelijk af en de schouderbeweging keert langzaam terug naar normaal. Dit herstel kan maanden duren.

GIRD (glenohumeral internal rotation deficit)

Dit is een veelvoorkomende klacht bij werpsporters zoals tennis- of honkbalspelers. Het achterste deel van het schoudergewricht, inclusief kapsel en spieren, is verkort, waardoor de interne rotatie van de schouder beperkt is. Vaak ontstaat ook pijn of ongemak bij bovenhands bewegen.

Na een uitvoerig onderzoek kan ik als manueeltherapeut een passende behandeling geven zodat je weer terug kan keren richting sport, werk of je dagelijkse activiteiten. Samen stellen we een behandelplan op die kan bestaan uit:

• Mobilisaties van het gewricht
• Rust
• Specifieke oefeningen binnen de pijngrens om de beweeglijkheid terug te krijgen
• Advies over houding, sport, werk en dagelijkse bewegingen
• Stapsgewijze opbouw van kracht, stabiliteit en functie van de schouder.