Hoofdpijn
← Terug naar KlachtenHoofdpijn is een veel voorkomende klacht, maar hoofdpijn is niet altijd hetzelfde. Er bestaan verschillende vormen, elk met een eigen oorzaak en behandeling 1+ 2. Vanuit mijn manuele opleiding richt ik mij op de hoofdpijnvormen waarbij er spanning, houding en gewrichtsfunctie beperking een duidelijke rol speelt.
Spanningshoofdpijn (Tension-Type Headache)
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Deze wordt vaak omschreven als een drukkend, knellend gevoel rondom het hoofd, alsof er een band om het hoofd zit. De pijn is meestal tweezijdig en je kan erbij misselijk zijn.
Mogelijke oorzaken.
- Verhoogde spierspanning in nek- en schouderspieren
- Langdurige statische houdingen (bijv. beeldschermwerk)
- Stress
Vanuit mijn opleiding manuele therapie en mijn aanvullende cursussen kan ik je hierbij gericht helpen. Doormiddel van het verminderen van spierspanning, het verbeteren van de beweeglijkheid van de nek en het optimaliseren van je houding. Daarbij geef ik je gerichte oefeningen mee en geef ik advies over je belasting-belastbaarheid.
Cervicogene hoofdpijn
Cervicogene hoofdpijn komt vanuit de nekstructuren. De pijn begint vaak in de nek en trekt door naar je achterhoofd, slaap of het gebied rond je oog. De klachten zijn meestal eenzijdig en nemen toe bij bepaalde nekbewegingen of houdingen. Je merkt daarom ook vaak dat je een beperking hebt in de beweeglijkheid van je nek.
Mogelijke oorzaken.
- Beperkte beweeglijkheid van een of meerder nekwervels
- Artrose of slijtage van nekgewrichten
- Overbelasting door repetitieve bewegingen
- Spierdisfunctie en spanning
- Chronische houdingsbelasting (bijv. beeldschermwerk)
- Trauma
Manuele therapie heeft een gunstig effect op deze vorm van hoofdpijn. De behandeling zal gericht zijn op het verbeteren van de gewrichtsfunctie van de nekwervels en verminderen van lokale spanning. Hierdoor krijg je weer een optimale bewegingscontrole van je nek. Doormiddel van gerichte oefeningen en advies over omgang met deze klachten zorgen voor reductie van een recidief.
Migraine
Migraine is een neurologische aandoening waarbij er vaak sprake is van een bonzende, vaak eenzijdige hoofdpijn en komt meestal in aanvallen. Naast de hoofdpijn is er vaak sprake van misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid. Sommige mensen ervaren eerst een zogenaamde aura (zoals visuele stoornissen of tintelingen) voordat de hoofdpijn begint.
Veel voorkomende triggers die een migraine aanval uit kan lokken zijn:
- Stress of emotionele belasting
- Hormonale schommelingen (bijv rond de menstruatie)
- Slaaptekort of verstoring slaapritme
- Bepaalde voedingsmiddelen of alcohol
- Overbelasting nek- en schouderspieren
Migraine wordt doorgaans behandeld doormiddel van medicatie. Helaas bied manuele therapie niet de oplossing, maar het kan wel ondersteunend werken. Ik kan dan helpen met afname van spierspanning rondom de nek en advies geven over belasting-belastbaarheid.
Clusterhoofdpijn
Clusterhoofdpijn is een zeldzame en zeer heftige vorm van hoofdpijn. Het is een kortdurend maar zeer intense pijnaanval, vaak rondom een oog. Aanvallen treden vaak in clusters op.
Clusterhoofdpijn is van neurologische aard. Bij een acuut moment kan een zuurstoftherapie worden gegeven, triptanen en pijnmediatie.