Pijn rondom het schaambot (symfyseklachten)

Tijdens de zwangerschap kan pijn ontstaan rondom het schaambot, de symfyse: de verbinding aan de voorzijde van het bekken waar de twee schaambeenderen samenkomen. Onder invloed van hormonen wordt die verbinding soepeler, zodat het bekken mee kan groeien. Bij sommige vrouwen leidt de toegenomen beweeglijkheid tot overbelasting en pijn.

Symptomen

• Stekende of zeurende pijn laag in de onderbuik
• Pijn bij lopen, traplopen of omdraaien in bed
• Klachten bij het spreiden van de benen (bijvoorbeeld in- en uitstappen van de auto)
• Vermoeid of instabiel gevoel in het bekken

Klachten kunnen wisselen en nemen vaak toe bij asymmetrische of herhaalde bewegingen.

Als bekkentherapeut richt ik de behandeling op het verminderen van belasting en het verbeteren van controle rondom het bekken, door middel van:

• Uitleg en geruststelling over wat er in het lichaam gebeurt
• Adviezen over bewegen, houding en dagelijkse activiteiten
• Betere samenwerking tussen buik-, bekken- en heupspieren
• Gerichte oefentherapie voor stabiliteit en belastbaarheid
• Waar nodig manuele behandeling van omliggende structuren (bekken, heupen, lage rug)

Alles wordt afgestemd op jouw klachten en fase van de zwangerschap, met als doel pijnvermindering en meer vertrouwen in bewegen.