Postpartum: herstel na de bevalling

Na de bevalling begint een nieuw herstelproces. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van de veranderingen tijdens zwangerschap en bevalling. Dat herstel verloopt geleidelijk en is niet te onderschatten. De bekkenbodem heeft tijdens de zwangerschap al extra belasting gekregen; tijdens de bevalling komt er opnieuw veel druk op en het weefsel moet uitzetten. Bij een scheur (ruptuur) in dat gebied is herstel na de bevalling nodig.

Klachten die na de bevalling kunnen ontstaan

• Lage rug- of bekkenpijn
• Pijn rondom het stuitbeen
• Verminderde kracht of controle van buik- en bekkenbodemspieren
• Instabiliteitsgevoel of vermoeidheid bij bewegen
• Pijn bij dagelijkse activiteiten of sport
• Urine- of ontlastingsverlies
• Pijn bij vrijen
• Zwaar gevoel in de vagina

Als manueel- en bekkentherapeut kan ik je helpen bij pijnklachten in rug, heup, schaambeen en bekken. Ook werk ik aan meer kracht en controle rondom bekken en rug.

De behandeling kan bestaan uit:

• Manuele technieken om spanning en bewegingsbeperking te verminderen
• Gerichte oefentherapie voor mobiliteit
• Gerichte oefentherapie voor kracht, coördinatie en belastbaarheid
• Herstel van stabiliteit en controle rondom bekken en romp
• Advies over houding, bewegen en dagelijkse activiteiten

Het doel is dat je lichaam weer veilig, functioneel en vertrouwd herstelt, zodat je weer actief en zo pijnvrij mogelijk kunt leven.

Als tijdens de intake blijkt dat er factoren zijn die herstel kunnen belemmeren, bespreek ik dat met jou. We leggen samen vast welk traject het beste past, bijvoorbeeld in combinatie met een collega bekkenbodemtherapie of een terugverwijzing naar een gynaecoloog.